Counselling para Crisis Vitales
El counselling para mujeres ofrece un espacio seguro y confidencial para explorar los desafíos y dificultades de la vida de forma individual. El counselling para crisis vitales se centra en acompañarte en momentos de transición o cambios significativos en tu vida, ayudándote a comprender tus emociones, fortalecer tu resiliencia y tomar decisiones desde la claridad y el autoconocimiento.
Crisis vitales en la mujer
Son periodos de cambio que generan conflicto interno, incertidumbre o estrés. Algunos ejemplos:
Adolescencia y transición a la adultez
Construcción de identidad y autonomía.
Maternidad
Embarazo, posparto, crianza, maternidad soltera o hijos con necesidades especiales.
Rupturas y divorcio
Pérdida de pareja, ajustes familiares y emocionales.
Menopausia y cambios corporales
Adaptación a nuevas etapas físicas y emocionales.
Migración o adaptación cultural
Pérdida de redes de apoyo, cambios de país o comunidad.
Cambios profesionales
Nuevas carreras, desempleo o búsqueda de propósito laboral.
Objetivos del counselling en crisis vitales
- Proporcionar un espacio seguro y empático para expresar emociones (ansiedad, tristeza, miedo, culpa, confusión).
- Explorar y clarificar valores y prioridades frente a la situación que enfrentas.
- Fortalecer la resiliencia y los recursos internos para afrontar el cambio.
- Acompañar en la toma de decisiones conscientes y no impulsivas, basadas en autoconocimiento.
- Facilitar la integración de la experiencia en tu identidad y proyecto de vida.
Técnicas que utilizamos
Escucha activa y reflejo emocional
Validar emociones y experiencias.
Silencio terapéutico
Permitir que surja la intuición y sabiduría interna.
Narrativa personal
Reconstruir la historia desde el autoconocimiento y la resiliencia.
Ejercicios de aquí y ahora
Mindfulness, enraizamiento, atención al cuerpo.
Visualizaciones
Explorar soluciones, simbolizar liberación o nuevos comienzos.
Diálogo interno
Trabajar emociones opuestas o conflictos internos.
Reconocer tus emociones y querer explorarlas habla de tu gran capacidad de crecer.Marlene del Pilar Walsh
¿Te sientes en una crisis vital?
No tienes que atravesarla sola. Podemos hablar sin compromiso y explorar juntas cómo puedo acompañarte.
Reserva tu cita¿Lista para dar el primer paso?
Hablamos sin compromiso. Me cuentas qué te trae aquí y juntas exploramos si este es el camino para ti.
- · 20 minutos por Zoom o teléfono
- · En español, sin juicio, a tu ritmo
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